고자 산·샤쿠시산 루트

오시노무라 동사무소 앞, 오시노 초등학교 그라운드를 좌회전해, 산길 묘켄 오시노선을 거쳐 도리이지 고개로.고개에서 동쪽으로 늘어나는 산길을 나아가, 낙엽송 숲이나 일면의 모기장 들을 빠지고 마지막으로 급사면을 다 오르면 고자 산들 정상입니다.산정에서는, 후지산, 오시노무라를 일망할 수 있습니다.고자 산들 정상에서 한 번 내려, 능선을 따라 재차 올라 가는 등도중에는 행글라이더의 테이크 오프 포인트가 있습니다.여기에서 단번에 오름, 수림 띠를 통과하면 샤쿠시산 산정입니다.눈 앞에 후지산, 눈 아래에 야마나카코.또한 미나미알프스, 오쿠치치부, 단자와 산계 등의 360도 파노라마가 펼쳐집니다(사진 오른쪽:샤쿠시산)

20곡 고개·이시와리야마·오히라산 루트

내야의 취락을 통과해, 신명 쇼가와 다리를 왼쪽에 꺾어, 동쪽에 오른 곳이 20곡 고개.전망소에서는, 후지산이나 오시노무라가 일망할 수 있습니다.20곡 고개에서 이시와리야마까지 계속되는 산길에서는, 미즈나라 등의 수목이나 후지 엉겅퀴의 군락을 관찰할 수 있습니다.이시와리야마 산정은, 꽃이 흐드러지게 피는 초원.절호의 후지산 로케이션입니다.이시와리야마 산정에서, 당분간 완만한 능선도를 내리면, 이윽고 히라오 산 입구에 도착.여기에서 급한 비탈길이 됩니다만, 다 오르면, 거기가 오히라산 산정입니다.야마나카코의 저 멀리 후지산이 저변을 넓히는 절경을 즐겨 주세요.(사진 오른쪽:이시와리야마)

하이킹의 준비와 매너

하이킹의 준비

점심 식사 정상에서의 점심 식사는 최고입니다!천천히 휴식합시다!
등산용 륙색·배낭 20-30리터 정도의 것으로, 자신의 몸에 맞는 사이즈를 선택합시다.
사이즈 야가 합은 없으면, 피로 등에 연결됩니다.
등산화 복사뼈까지 가리는 하이컷의 등산화가 무난합니다.
발목을 지켜, 염좌 등의 상처가 일어나기 어렵도록 설계되고 있고, 처음의 1켤레는 가벼워서 적당한 가격이 많은, 레더 + 나일론계의 경등산화가 추천입니다.
비옷 하이킹이나 등산으로는 비옷이 절대 필요. 비옷은 세퍼레이트 타입이 베스트.
고어 텍스 등의 투습 방수 등이 권장!(조금 고가)
스패츠 등 다른 비옷도 편리하다.
헤드라이트 만일의 하산 등이 늦어진 경우 때문에.
소지의 타입이 아니라, 헤드라이트 타입(방수 사양)가◎
나일론 봉투 산에서는 쓰레기는 포장판매입니다.쓰레기봉지는 반드시 지참합시다.
들이마셔 묻는다 탈수증상이나 열사병의 방지에 수분 보급은 견실해.
개인차는 있습니다만 1리터 정도가 추천해.
모자 여름철의 차양 때문에.우천·강설시의 시야 확보.방한.
장갑(목장갑 등) 돌기물이나 해충으로부터 손을 지킨다.손끝이라는 혈류 말단부의 보온.
레저 시트 의복이나 음식을 모래나 진흙 등으로부터 지킨다.비막는 덮개.등산용 륙색 커버로서도, 대용 가능.우천시, 젖으면 곤란한 것을 싸는데 편리합니다.여러가지 응용 가능.
방한구 현지의 기온이 낮은 경우, 행동중에는 몸도 따뜻해져 땀을 흘리는 정도입니다만, 조금 멈춰 서 휴식하면 단번에 몸은 차가워집니다.부담없이 재빨라 벗거나 입거나 하고 자르는 풀 지퍼의 것이 ◎.여름철은 레인 재킷으로 대용.
콘로 반드시 필요하지 않습니다만, 산정에서 차를 마시거나 할 때 편리하다.
스톡 보행시의 체중 이동이나 밸런스를 손의 힘으로 서포트.착지시에 어느 정도 다리에 부담을 경감시킵니다.가지를 사용하고 있는 분을 잘 봅니다만, 싼 것도 팔고 있으므로, 자신의 신체에 맞추어지는 것을 사용합시다.
컴퍼스·지도 야마나카코의 하이킹 코스는 간판 등이 있어, 길을 잃지 않도록 정비했습니다니다만, 만일 때문에, 준비합시다.100엔숍 등의 것은 불가.SILVA(실바) 컴퍼스 넘버 3등이 권장.
행동식 건조에 강한, 부피가 커지지 않는, 먹을 때 수분을 필요로 하지 않는 등의 조건을 채운 행동식이 추천입니다.전신 운동의 하이킹으로는, 에너지의 보급이라는 의미를 가집니다. 피로 회복의 수단으로서, 꼭 소지품에 더해 봐 주세요.
엿, 드라이 과일, 마시멜로, 한입 양갱, 귤 등
타월 땀을 흘리거나, 더러워졌을 때 사용.
구급 용구 밴드 에이드, 소독액, 탈지면, 가려움을 막아주는 약, 썬크림 등
라이프 시트 방한, 방풍, 방열 시트.야영하는 때 등에, 체온의 저하를 막는, 비상용 시트.
휘슬 구조를 요청하는 때 등 만일 때에
곰막이 방울

곰과의 조우를 피하는 방울.동행자의 1명이 붙이고 있으면 OK!

하이킹의 매너

  • 쓰레기는 가지고 돌아갑시다 식료, 음료, 담배꽁초, 그 외의 쓰레기는 반드시 가지고 돌아갑시다.자연, 생태계에 영향을 줍니다.
  • 등산로를 벗어나지 않는 한 걸음의 축적이, 식생을 바꾸어 버릴지도 모릅니다.
    특히 사진을 찍을 때는 주의해 주세요.눈치채기 전에, 등산로를 벗어나기 십상입니다.
  • 함부로 채취를 하지 않는 식물을 채취할 수 있는 장소여도, 필요 이상의 식물채집은 삼가합시다.
    또, 국립공원, 국립공원의 특별 보호 지구나 천연기념물 지역에서는, 식물 채취는 금지되고 있습니다.
  • 스톡의 사용의 매너 스톡은 피로를 경감하는 편리한 도구입니다만, 동시에 자연을 손상시키는 도구나 됩니다.
    다음 2점을 지킵시다. 첨단에는 캡을 붙인다. 등산로에서 벗어난 장소를 붙지 않는다.
  • 화장실은 잘 생각하고 휴대 화장실을 사용해, 가지고 돌아가는 것이 베스트입니다.없는 경우는, 책하고 등산로와 수원에서 떨어진 장소에서.
    티슈의 방치는 엄금입니다(분해에 시간이 너무 걸립니다).
  • 기본은 오름이 우선 이것은 상황을 보고 대응해 주세요.내리막을 우선하는 쪽이 좋은 경우도 있습니다.
    그 예로서 2개 듭니다.
    ○오름보다, 내리막 쪽이 위험도가 높은 장소(바위 밭 등).
    ○오름의 그룹이 많은 인원수.
  • 조용히 걷는 곰막이의 도구를 제외하고, 자연속으로는 조용히 걸읍시다.
    하이킹에 고요함, 평온함을 요구하는 사람도 있습니다.새소리, 늪의 소리를 즐기는 사람도 있습니다.
    자연을 즐기는 마음을 잊지 말아 주세요.